Dia 1 - Almoço Rápido

   Quarta-feira de cinzas, meio do feriadão para uns, volta do carnaval para outros (meu caso) e correria, pra variar.

   Preparar o que para o almoço?! Algo fácil, rápido e logicamente Nutritivo! 

   Pois bem, preparemos um brócolis refogado, com talos, folhas e flores e guardamos a água se não for feito à vapor. 

   Com a água do brócolis, fazemos o arroz. 

   Cozinhamos um ovo pra cada pessoa e ralamos cenoura e repolho. Para essa salada, usamos uma medida de cada e uma colher de maionese e Pronto!

   Está pronto o almoço de quarta-feira!